ダイエットは一生
こんにちは。
私万年ダイエッターです。
そんなーに太っているわけではないんです。BMI | e-ヘルスネット 情報提供
BMIもそんなに高くはないですし
18ですね。
うん、けどこれって理想体重ではないんですよね。
あと-3キロくらいがベスト
パンツもスカートもパッと決まる。
けど、そのためには夜ご飯のご飯を我慢して、カロリーに気を使っての生活をしないといけないのです。
それって誰のため?
一生の生活でそれでいいの。
今の好きなように食べて、少し気を付けるくらいが気が楽。
そうすると今の適正体重になる。
今までのダイエットとリバウンドの数々で太やすいので、気をつけていかないとですが。
とりあえず、適正体重きーぷなのです。
日本に生まれて育った限り、
この価値観なのです。
それから、ここで
今年のひとつ目標は体温を1度あげることなので、邁進して参ります